मुझे कितने प्रतिशत प्रोटीन खाना चाहिए?

पारंपरिक रूप से कहा जाए तो महिला हो या पुरूष दोनो को समान्य तौर पर सेहत पर ध्यान देनेवाले व्यक्ति को अपने आहार का 35 प्रतिशत प्रोटीन लेना चाहिए, जो की मात्रा में 46 ग्राम महिला के लिए और 35 प्रतिशत पुरूष के लिए है।